Insônia é um distúrbio do sono que pode ser identificado pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-lo ou pelo acordar antes do programado. O sono é fundamental para restabelecer todo o organismo e é um dos responsáveis pelo nosso humor. Entre as principais causas da insônia, estão os fatores psicofisiológicos, incluindo o estresse e o excesso de preocupações. Estes cards ajudam a combater a insônia e, consequentemente, oportunizam a melhoria do sono e da qualidade de vida.

Autor	Fernando Elias José
Editora	SINOPSYS EDITORA E SISTEMAS EIRELI
ISBN	9786584576117
EAN	9786584576117
Categoria	Autoajuda
Assunto
Páginas	100
Número da Edição
Ano da Edição	2022